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  • 一般情况下女性常常希望多一点性生活,这样可以弥补来月经时“耽误”的时间,提前安排应该享受的性爱。在生理期开始前,是相对的安全期,往往也是女性最想进行性行为的时期。这样的安排既符合生理的需要,也符合心理上的需要。

    但这个时期毕竟是一个特殊的时期,需要准确把握月经来潮的时间。这对于月经一向准确的女性来说是比较容易把握的,而对于月经不规律的女性则困难一些。在月经来潮之前性爱,应特别注意生殖卫生,由于月经即将来临,容易发生感染

  • 女性抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。饮食上宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品,为保持营养平衡,同时搭配适量新鲜蔬菜和水果。而要达到美容保健又调理的效果,___li水果有讲究

    月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等,而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、

  • 但近几个月出现了月经不调的症状,比如周期变得不稳定、出血量太多或太少等,就需要注意,月经不调一般是由于内分泌失调导致的,而它可能会造成痛经、妇科疾病,甚至导致不孕。因此如果出现了月经不调的症状,应及时调理,让内分泌尽快恢复正常。

    情绪:月经受下丘脑的控制,经期情绪波动会刺激下丘脑的反射中枢,学会调整心态,保持情绪的愉悦、稳定,调节好心态,学会放松;养成有规律的作息时间,生活中没有规律的

  • 这个时候女性最适合休息禁嘴。那么经期能吃黑枣吗?经期吃黑枣有什么好处?下面就一起来看看吧!

    经期能吃黑枣吗?

    可以适量食用。黑枣是可以吃一些的,但还是不要吃得太多,量的把握在任何时候都是重要的,经期食物的选择要注意,对于这些食物来说,水果在经期期间还是不要吃得太多,是没有多大的益处的,多吃一些清淡的食物,补铁的食物,倒是更好的选择。

    经期吃黑枣好吗?

  • 会引起贫血,故应补充优质动物性蛋白质,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、猪肝等。这些食物不仅含有人体所需的必需氨基酸,还含有丰富的维生素a、b1、b2、b12等,是治疗贫血的重要食物。

    (2)多吃新鲜蔬菜和水果,如菠菜、油菜、甘兰、西红柿、胡萝卜、苹果、梨、香蕉、桔子、山植、鲜枣等。这些食物不仅含有丰富的铁和铜,还含有叶酸、维生素c及胡萝卜素等,对治疗贫血有较好的作用。

    (3)忌食刺激性食品及调


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