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  • 你总会遭遇到诸如腹痛、胸闷、烦躁等等各种各样的不适。营养专家发现,经前不适与营养素的缺乏有关,只要补充相应的维生素,你就能轻松愉快地度过这段时间。

    问题一:腹痛

    英在经前的一个星期就会感觉到断断续续的腹痛,当临近经期的2-3天,这种疼痛就变得更加剧烈。

    缺乏元素:赘-3脂肪酸

    腹痛是最为常见的经前问题,如果女性在每天的饮食中多摄入一些赘-3脂

  • 痛经其实分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指月经期痛,但没有器质性疾病。月经期间,子宫在雌激素的作用下内膜增厚,这个过程中会产生前列腺素,当大量前列腺素从脱落的子宫内膜细胞释放出来,就会引起子宫收缩,从而导致下腹部绞痛。此类痛经在少女中常见,一般发生在月经初潮及其后的一段时间。而继发性痛经则是妇科疾病引起的,比如子宫内膜异位症、子宫肌瘤、子宫腺肌病等。

    所以,我们不难理解,痛经其实就是因为子宫收缩,

  • 四处求医问药的也不在少数。那么女性究竟应该如何调养,才能让“大姨妈”来的日子舒舒服服过去呢?除了充足的睡眠、保持良好的心情之外,还可以通过饮食来进行调理。

    首先要了解一下月经周期。一个月经周期可以划分为四个时期,即月经中、卵泡期、排卵期、黄体期。从中医角度讲,这四个时期,是一个阴阳不断转化,此消彼长的过程。行经期是阳消阴长的时期,经前期是阳长阴消的时期。两个消长期,两个转化期。___l

  • 喝热的红糖水可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅,女性朋友若有行经不畅、小腹胀痛的问题,不妨试试这个方法;也可加些姜汁共煮,补中气、补血养肝(依中医观点,子宫正是走肝经),温筋通络效果会更好。

    但是红糖属热性,易燥火上火,针对体质虚弱,寒湿血虚,气滞血於的女性可提高体内热性,减轻因体寒气血滞引起的痛经症状。反之,假如你的体质为火性体质,即内热较重,虚火上行,服用燥性很大

  • 从根本上对痛经加以治疗;尽量少用或不用麻醉性止痛药物,以避免人体产生抗药性及依赖性。

    治疗女性痛经药物的利与弊

    痛经带来的痛苦,无数的女性都深有体会。为解决痛经带给女性的痛苦,当下的市场上治疗痛经的药物也较多。该如何选择呢?一起来了解下各种治疗痛经药物的利与弊,为你的选择提供一些参考。

    1、避孕药也有止痛作用

    对于经期不准的女性,


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