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  • 很多女性在月经前后、月经期出现下腹疼痛、下坠、腰酸,严重者伴恶心、呕吐、冷汗淋漓,影响生活和工作,我们把它称为痛经。痛经虽不能致命,但可给患者带来痛苦。

    据国外一家医学权威机构调查报告指出,全球女性约80%有不同程度的痛91%。如何愉快而健康地度过经期,对女性而言是非常重要的一件事情。

    根据经期腹痛程度的不同,我们把它分为三度。轻度:经前或经期下腹疼痛,无全身症状,能坚持工作,生活不受影响。一

  • 尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干。

    2、生理期期间要注意保暖。

    也就是少吹冷气啰,在冷气房里要多穿衣服。

    3、忌喝冷饮。

    这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料,可以让生理期更舒适:桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶

  • 正确的经期护理能缓解痛经,但如果护理不当,则会加重痛经,比如经期不当的饮食习惯。据日本《life&beautyreport》网介绍,下面这几种食物会加重痛经,女性在经期应尽量少吃。

    在月经期间过多的食用肉类食品会促使前列腺素过度分泌,从而导致子宫收缩,使经痛症状更严重。___li精加工的西式点心

    在月经期间过多食用西式点心也

  • 益母草50克,鸡蛋2个。将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤、吃鸡蛋。

    功效:具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。___li姜艾薏苡仁粥:干姜、艾叶各10克,薏苡仁30克。将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥至八成熟,入药汁同煮至熟。功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。___li山楂桂枝红糖汤:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30~50克。将

  • 在女性朋友来完月经之后,整个人的精气神都会特别差,就连情绪都会陷入低潮中,身体也会受到不小的创伤。因此,女性在月经过后应该适当的补血。那么月经完后吃什么补气血呢?有哪些补血的食谱呢?接下来我们就一起来看看月经完后吃什么补气血这个问题的答案。

    月经完后吃什么补气血

    1、阿胶桂圆红枣汤

    先准备好20克的桂圆肉,红枣和阿胶各十克,还有100克的粳米。然后将粳米清


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